24 heures de méditation – Journée internationale de la méditation des Nations Unies

Le Zenboeddhistisch Centrum de Halle a organisé le 21 décembre 2025 une méditation de 24 heures à l’occasion de la Journée mondiale de la méditation, proclamée par les Nations unies.
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Tout le monde était invité à participer, les pratiquants et toutes les personnes intéressées.

Nous sommes restés assis en silence pendant 24 heures, paisibles et immobiles, avec au moins une personne présente à tout moment. Notre pratique est celle de la simplicité et de la sérénité. La méditation apporte la paix à l’esprit, et un esprit calme et serein nous permet d’avoir une vision claire du monde.

Les bienfaits de la méditation

Cette journée a pour objectif de faire connaître à tous les bienfaits de la méditation et de permettre à chacun d’en faire l’expérience en compagnie d’autres personnes : paix intérieure, sérénité d’esprit, mais aussi contribution à un monde plus pacifique.

Cultiver la paix et la solidarité par la méditation

Outre ses bienfaits individuels, la méditation favorise l’empathie, la coopération et le sentiment d’appartenance, ce qui contribue au bien-être collectif. La méditation est appréciée pour son universalité et est pratiquée partout dans le monde par des personnes de tous âges, de tous horizons, de tous modes de vie et de toutes religions.

Zazen, s’asseoir au cœur du moment présent

Dans la tradition du bouddhisme zen Sōtō, la méditation – zazen – est au cœur de notre pratique. Nous nous asseyons simplement, tels que nous sommes, dans le cœur du moment présent. Nous ne recherchons rien de particulier et découvrons notre corps et le silence de l’instant présent.

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Grâce à la méditation, nous contribuons aux objectifs de développement durable des Nations Unies.