Envie d’apprendre à méditer mais vous ne savez pas comment commencer ? Surtout au début, il est important d’obtenir des conseils précis de la part de pratiquants expérimentés. La posture correcte du corps est un élément important de la méditation zen. L'initiation est suivie d'une séance de méditation. L’encadrement est assuré par des enseignants zen…