Ma première méditation
Au cours de cette initiation, vous découvrirez les bases de la méditation zen : le zazen.
Zazen signifie littéralement « s’asseoir en concentration ».
Vous apprendrez la posture assise et comment gérer la respiration et le courant incessant des pensées.
L’initiation sera suivie d’une séance de méditation avec des pratiquants expérimentés.
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