Zin om te leren mediteren en je weet niet hoe eraan beginnen?

Een initiatie in de zenboeddhistische meditatie voor beginners.

Tijdens de initiatie gaan we in op de belangrijke aandachtspunten van de meditatie:  de juiste lichaamshouding en het belang van de ademhaling, hoe zitten op het meditatiekussen,  bankje of stoel. We zoeken samen naar de meest comfortabele houding rekening houdend met de mogelijkheden van ieder persoon.
We eindigen met een meditatie van 30 minuten.

VERDER LEZEN >