Initiatie in de zenmeditatie
Tijdens deze initiatie maak je kennis met de basis van de zenmeditatie – zazen.
Zazen betetekent letterlijk “zitten in concentratie”.
Tijdens deze sesssie leren we de zithouding aan en wat te doen met de ademhaling en de stroom van gedachten.
1. Initiatie in de zenmeditatie
Vooral in het begin is het belangrijk om een degelijke begeleiding te krijgen van ervaren beoefenaars. De juiste houding van het lichaam is een belangrijk aandachtspunt in de zenmeditatie.
| Tijdens deze initiatie gaan we in op de belangrijke aandachtspunten van de meditatie: |
|---|
| 1. De lichaamshouding, hoe zitten op het meditatiekussen, bankje of stoel. |
| 2. Het volgen van de in – en uitademing |
| 3. Het observeren van het opkomen en verdwijnen van gedachten |
We zoeken naar de best mogelijke houding ifv van de mogelijkheden van de persoon. We zitten op een kussen, bankje of stoel.
2. Meditatie Sessie
Meditatie sessie samen met ervaren beoefenaars
Prijs
12 euro : initiatie + meditatie sessie
8 euro : uitkeringsgerechtigden en studenten
Wanneer
- Wil je meedoen, verwittig ons per mail.
De initiaties gaan door op woensdag om 18u15 of zondag om 9u15 op afspraak. Na de initiatie neem je deel aan je eerste meditatie.
Plaats
Stilte Paviljoen – Heulenberg
Edingensesteenweg, 455
1500 Halle
Het centrum bevindt zich op loopafstand ( 2,5 km ) van het station van Halle. Er zijn bluebikes beschikbaar aan het station.
Er is een veilige parking voor wagens en fietsen.
Mee te brengen
Er zijn meditatiekussens, bankjes en meditatiematten ter plaatse.
Kom in losse kledij met sobere kleur of breng ze mee, je kan je ter plaatse omkleden.
Vragen
Nog vragen neem dan contact op met annemie@zenhalle.be